Finalmente è arrivato l’inverno! Il suo fascino glaciale ci invita a uscire, fare una passeggiata nella natura, oppure risveglia il nostro spirito sportivo, da sfogare sulle piste da sci o piroettando su un lago ghiacciato. Non dobbiamo però dimenticare che, per quanto siano affascinanti, il freddo e il ghiaccio possono nascondere dei pericoli e provocare piccoli incidenti … e allora che si fa?
Freddo pungente per il dolore acuto
Piccoli incidenti e disavventure sono sempre in agguato, soprattutto sulle piste da sci. Sciando a velocità elevata o con poca prudenza può capitare di portare a casa souvenir poco graditi come strappi muscolari, distorsioni e contusioni. Per rendere queste lesioni il più sopportabili possibile, sulla parte o l’arto interessato si deve applicare qualcosa di freddo, il più velocemente possibile. Il freddo fa infatti contrarre i vasi sanguigni riducendo il gonfiore ed evitando infiammazioni. Trattando immediatamente le lesioni acute con il freddo il dolore cessa più rapidamente e il processo di guarigione può iniziare. Questi sono interventi di primo soccorso.
Caldo avvolgente per una guarigione dolce
Quando il freddo ha svolto la sua funzione di primo soccorso, è il turno del caldo. Questo ha l’effetto opposto: i vasi sanguigni si dilatano, facendo scorrere il sangue più rapidamente. In questo modo i tendini e i muscoli si distendono e il metabolismo si attiva. Per questo il caldo dà un contributo importante al processo di guarigione. Distorsioni, strappi e contusioni devono essere trattati in un primo momento con il freddo, e poi con il caldo. Il caldo fa miracoli anche con l’acido lattico, effetto collaterale difficilmente evitabile dopo una faticosa giornata di sci. Ottimo il cerotto Warm Patch. Questi cerotti sono semplici da usare e donano una gradevole sensazione di calore, un toccasana per tendini e muscoli doloranti.
Sani e in forma in inverno!
Freddo e calore possono anche svolgere un’azione preventiva per mantenere il corpo sano in inverno. Docce fredde o bagni Kneipp rendono il sistema immunitario resistente all’influenza e anche gli impacchi caldi hanno il medesimo effetto, perché anche a un corpo sano fa bene una sensazione di calore. Cerotti termici applicati sulla pianta dei piedi durante la notte, liberano dallo stress e rilassano corpo e spirito. Sono quindi il consiglio migliore per gli sportivi invernali che vogliono rimettersi rapidamente in forma dopo essersi scatenati sulla neve. Così ci si può tuffare subito nella prossima avventura …
